1、运动太多和太少,同样的损伤体力;饮食过多与过少,同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。亚里士多德
2、中国人的饮食文化很悠久,各地人的口味也不同。
3、尽管如此,我们还被标榜为名不副实的饮食之国。
4、过度的和不足的锻炼会毁坏体力;同样地,超过或没有达到一定的数量的饮食则会破坏健康。反之,适量的饮食既能产生又能增加和保持健康。
5、善养生者慎起居,节饮食,导引关节,吐故纳新。
6、饮食节制常常使人头脑清醒,思想敏捷。
7、霜降寒气扬,饮食调养保健康:健脾养胃,调补肝肾,可多吃百合、蜂蜜、萝卜、栗子、秋梨、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等健脾养阴润燥食物。
8、老年人饮食习惯六宜:宜淡古人提倡淡食,老人尤然。果蔬素食其味淡,宜常吃;肉类甘肥其味浓,宜避食。
9、妙招分享:醋除了饮食之外,还可用来美容,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。
10、小满至,温渐高,天多变,防感冒,莫贪凉,少生冷,防腹泻,皮肤病,早防范,饮食上,素为主,多喝水,防干燥,勤锻炼,保健康,祝福你,小满节,健康满,快乐满,开心满,幸福满!